Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком калории и макронутриенты
Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 28г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морской гребешок | 150 g | 120 | 1 | 4 | 22 |
| Кальмар | 100 g | 90 | 2 | 3 | 15 |
| Мидии жареные | 100 g | 180 | 12 | 5 | 12 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Напиток (вероятно, томатный сок или пиво) | 300 ml | 120 | 0 | 15 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морской гребешок · Кальмар · Мидии жареные · Чеснок · Растительное масло · Напиток (вероятно, томатный сок или пиво)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком?
В меру. Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком калорийно — 91 ккал/100 g. С 50г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком для похудения?
При 605 калориях на порцию, Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 19%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мидии жареные, Морской гребешок, Напиток (вероятно, томатный сок или пиво)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
