Гункан суши ассорти калории и макронутриенты
Гункан суши ассорти содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 13г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гункан суши ассорти?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 25 g | 38 | 0.1 | 8.4 | 0.7 |
| Нори | 1 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Острый тартар из лосося | 20 g | 50 | 3.5 | 1 | 3.5 |
| Острый тартар из тунца | 20 g | 45 | 2.5 | 1 | 4 |
| Тартар из гребешка | 20 g | 40 | 2 | 1 | 3.5 |
| Икра летучей рыбы (Тобико) | 15 g | 25 | 1 | 1 | 2.5 |
| Микрозелень | 0.5 g | 0 | 0 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Нори · Острый тартар из лосося · Острый тартар из тунца · Тартар из гребешка · Икра летучей рыбы (Тобико) · Микрозелень
Как Гункан суши ассорти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные роллы и гунканы | 303g | 583 | 17g | +382 kcal, больше белка |
| Набор суши и гунканов | 372g | 632 | 35g | +431 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гункан суши ассорти?
Да. С 14г белка и всего 13г углеводов, Гункан суши ассорти — это питательное блюдо. При 198 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гункан суши ассорти для похудения?
При 201 калориях на порцию, Гункан суши ассорти является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гункан суши ассорти?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гункан суши ассорти?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 26%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Острый тартар из лосося, Острый тартар из тунца, Тартар из гребешка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гункан суши ассорти?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гункан суши ассорти?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
