Деконструированные суши калории и макронутриенты
Деконструированные суши содержит 614 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 38г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Деконструированные суши?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Сливочный сыр | 50 g | 175 | 17 | 2 | 3 |
| Лосось | 40 g | 84 | 4 | 0 | 11 |
| Авокадо | 20 g | 32 | 3 | 1.7 | 0.4 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Икра масаго/тобико | 10 g | 20 | 1 | 1 | 2 |
| Майонезный соус (спайси) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
| Крабовые палочки | 30 g | 27 | 0.3 | 3.6 | 2.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Лосось · Авокадо · Нори · Икра масаго/тобико · Майонезный соус (спайси) · Крабовые палочки
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Деконструированные суши?
В меру. Деконструированные суши калорийно — 226 ккал/100 g. С 23г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Деконструированные суши для похудения?
При 614 калориях на порцию, Деконструированные суши является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Деконструированные суши?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Деконструированные суши?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 25%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 226 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Майонезный соус (спайси), Рис для суши
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Деконструированные суши?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Деконструированные суши?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
