Донер в пите калории и макронутриенты
Донер в пите содержит 739 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 50г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Донер в пите?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (обжаренное) | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Пита (белый хлеб) | 80 g | 220 | 1 | 45 | 7.5 |
| Белый соус (майонезный) | 40 ml | 244 | 26 | 2 | 0.5 |
| Краснокочанная капуста | 15 g | 4.2 | 0 | 0.9 | 0.15 |
| Морковь по-корейски | 20 g | 22.8 | 1.6 | 1.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (обжаренное) · Пита (белый хлеб) · Белый соус (майонезный) · Краснокочанная капуста · Морковь по-корейски
Как Донер в пите сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Донер в лепешке | 350g | 730 | 37g | -9 kcal, меньше белка |
| Донер кебаб (Шаурма) | 290g | 778 | 38g | +39 kcal, меньше белка |
| Донер с копченой курицей | 285g | 662 | 29g | -77 kcal, меньше белка |
| Донер-кебаб (Шаурма) | 250g | 694 | 33g | -45 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Донер в пите?
В меру. Донер в пите калорийно — 242 ккал/100 g. С 44г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Донер в пите для похудения?
При 739 калориях на порцию, Донер в пите является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Донер в пите?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Донер в пите?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 27%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 242 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе (обжаренное), Белый соус (майонезный), Пита (белый хлеб)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Донер в пите?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Донер в пите?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
