Донер с копченой курицей калории и макронутриенты
Донер с копченой курицей содержит 662 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 56г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Донер с копченой курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для донера | 100 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Копченое куриное филе | 80 g | 120 | 4 | 0 | 20 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
| Корейская морковь | 30 g | 40 | 2 | 5 | 0.5 |
| Маринованный огурец | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
| Лист салата | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для донера · Копченое куриное филе · Майонез · Кетчуп · Корейская морковь · Маринованный огурец · Лист салата
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Донер с копченой курицей?
В меру. Донер с копченой курицей калорийно — 232 ккал/100 g. С 29г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Донер с копченой курицей для похудения?
При 662 калориях на порцию, Донер с копченой курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Донер с копченой курицей?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Донер с копченой курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булочка для донера, Майонез, Копченое куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Донер с копченой курицей?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Донер с копченой курицей?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
