Дранники с овощами и соусом калории и макронутриенты
Дранники с овощами и соусом содержит 774 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 54г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Дранники с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Дранники картофельные | 150 g | 270 | 15 | 28 | 5 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Шпинат | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.9 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Соус зеленый | 80 ml | 160 | 16 | 3 | 1 |
| Сырные палочки | 100 g | 300 | 20 | 15 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Дранники картофельные · Помидоры · Огурцы · Шпинат · Руккола · Соус зеленый · Сырные палочки
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Дранники с овощами и соусом?
В меру. Дранники с овощами и соусом калорийно — 138 ккал/100 g. С 24г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Дранники с овощами и соусом для похудения?
При 774 калориях на порцию, Дранники с овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Дранники с овощами и соусом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Дранники с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 28%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырные палочки, Дранники картофельные, Соус зеленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дранники с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Дранники с овощами и соусом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
