Дёнер/Шаурма калории и макронутриенты
Дёнер/Шаурма содержит 807 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 69г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Дёнер/Шаурма?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш/Лепёшка | 120 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Куриное мясо | 100 g | 220 | 12 | 0 | 26 |
| Морковь по-корейски | 40 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Огурцы | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Помидоры | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Белый соус (майонезный) | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
| Красный соус (острый) | 20 g | 20 | 1 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш/Лепёшка · Куриное мясо · Морковь по-корейски · Огурцы · Помидоры · Белый соус (майонезный) · Красный соус (острый)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Дёнер/Шаурма?
В меру. Дёнер/Шаурма калорийно — 231 ккал/100 g. С 38г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Дёнер/Шаурма для похудения?
При 807 калориях на порцию, Дёнер/Шаурма является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Дёнер/Шаурма?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Дёнер/Шаурма?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 34%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 231 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш/Лепёшка, Куриное мясо, Белый соус (майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дёнер/Шаурма?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~198 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Дёнер/Шаурма?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
