Египетский обед с мясом и картофелем фри калории и макронутриенты
Египетский обед с мясом и картофелем фри содержит 1125 калорий на порцию (56% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 95г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Египетский обед с мясом и картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеное мясо (говядина) | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Картофель фри | 100 g | 310 | 15 | 40 | 3 |
| Кофта (кебаб) | 70 g | 200 | 15 | 3 | 14 |
| Египетский хлеб (айш балади) | 80 g | 210 | 2 | 42 | 7 |
| Йогуртовый соус (вероятно, тахини или чесночный) | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Лайм | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый перец чили | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеное мясо (говядина) · Картофель фри · Кофта (кебаб) · Египетский хлеб (айш балади) · Йогуртовый соус (вероятно, тахини или чесночный) · Лайм · Зеленый перец чили
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Египетский обед с мясом и картофелем фри?
В меру. Египетский обед с мясом и картофелем фри калорийно — 242 ккал/100 g. С 55г белка и 95г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Египетский обед с мясом и картофелем фри для похудения?
При 1125 калориях на порцию, Египетский обед с мясом и картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Египетский обед с мясом и картофелем фри?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Египетский обед с мясом и картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 34%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 242 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Тушеное мясо (говядина), Египетский хлеб (айш балади)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Египетский обед с мясом и картофелем фри?
- Бег трусцой: ~129 мин
- Велосипед: ~148 мин
- Ходьба: ~276 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Египетский обед с мясом и картофелем фри?
- kcal: 56% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 48% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
