Жареный картофель с овощным миксом калории и макронутриенты
Жареный картофель с овощным миксом содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 57г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с овощным миксом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 180 g | 270 | 10 | 38 | 4 |
| Зеленая фасоль | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Зеленый горошек | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 2 |
| Кукуруза | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Зеленая фасоль · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Лук
Как Жареный картофель с овощным миксом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -159 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +147 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +379 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | +50 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с овощным миксом?
Да. С 9г белка и всего 57г углеводов, Жареный картофель с овощным миксом — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареный картофель с овощным миксом для похудения?
При 369 калориях на порцию, Жареный картофель с овощным миксом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с овощным миксом?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с овощным миксом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 62%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Кукуруза, Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с овощным миксом?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с овощным миксом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
