Жареный рис с говядиной, яйцом и овощами калории и макронутриенты
Жареный рис с говядиной, яйцом и овощами содержит 671 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 65г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный рис с говядиной, яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 180 g | 234 | 0.5 | 50 | 4.5 |
| Говядина | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Яйцо | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Зеленый горошек | 40 g | 32 | 0.2 | 5.8 | 2.1 |
| Кукуруза | 40 g | 35 | 0.5 | 7.5 | 1 |
| Огурцы маринованные | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Говядина · Яйцо · Зеленый горошек · Кукуруза · Огурцы маринованные · Растительное масло
Как Жареный рис с говядиной, яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -461 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | -252 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и мясом | 400g | 630 | 26g | -41 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +284 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный рис с говядиной, яйцом и овощами?
В меру. Жареный рис с говядиной, яйцом и овощами калорийно — 156 ккал/100 g. С 36г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный рис с говядиной, яйцом и овощами для похудения?
При 671 калориях на порцию, Жареный рис с говядиной, яйцом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный рис с говядиной, яйцом и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный рис с говядиной, яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 39%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый рис, Говядина, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с говядиной, яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный рис с говядиной, яйцом и овощами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
