Жареный сыр с перцем и кинзой калории и макронутриенты
Жареный сыр с перцем и кинзой содержит 633 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 40г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный сыр с перцем и кинзой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный сыр (возможно, халуми или тофу) | 150 g | 480 | 35 | 15 | 25 |
| Сладкий перец (красный) | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Перец чили | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Соус (сладкий чили или медовый) | 30 ml | 90 | 0 | 22 | 0 |
| Кунжут (черный и белый) | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Сметана или сливочный сыр | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный сыр (возможно, халуми или тофу) · Сладкий перец (красный) · Перец чили · Кинза · Соус (сладкий чили или медовый) · Кунжут (черный и белый) · Сметана или сливочный сыр
Как Жареный сыр с перцем и кинзой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -423 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и ветчиной | 230g | 419 | 10g | -214 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с грибами и мясом | 400g | 630 | 26g | -3 kcal, столько же белка |
| Жареный картофель с грибами и сметаной, с хлебом | 500g | 955 | 20g | +322 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный сыр с перцем и кинзой?
В меру. Жареный сыр с перцем и кинзой калорийно — 262 ккал/100 g. С 26г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный сыр с перцем и кинзой для похудения?
При 633 калориях на порцию, Жареный сыр с перцем и кинзой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный сыр с перцем и кинзой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный сыр с перцем и кинзой?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 25%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 262 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Жареный сыр (возможно, халуми или тофу), Соус (сладкий чили или медовый), Сметана или сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный сыр с перцем и кинзой?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный сыр с перцем и кинзой?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
