Закусочная тарелка с вяленым мясом и овощами калории и макронутриенты
Закусочная тарелка с вяленым мясом и овощами содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 7г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Закусочная тарелка с вяленым мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вяленая говядина (бастурма) | 50 g | 104 | 2 | 0.5 | 21 |
| Оливки зеленые | 45 g | 65 | 6.8 | 0.6 | 0.4 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурец свежий | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Перец болгарский красный | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Редис | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вяленая говядина (бастурма) · Оливки зеленые · Помидоры черри · Огурец свежий · Перец болгарский красный · Редис
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Закусочная тарелка с вяленым мясом и овощами?
Да. С 23г белка и всего 7г углеводов, Закусочная тарелка с вяленым мясом и овощами — это питательное блюдо. При 77 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Закусочная тарелка с вяленым мясом и овощами для похудения?
Да. При 200 калориях и 23г белка, Закусочная тарелка с вяленым мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Закусочная тарелка с вяленым мясом и овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Закусочная тарелка с вяленым мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 15%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вяленая говядина (бастурма), Оливки зеленые, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закусочная тарелка с вяленым мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Закусочная тарелка с вяленым мясом и овощами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
