Запеченный картофель с крабовым салатом калории и макронутриенты
Запеченный картофель с крабовым салатом содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 36г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с крабовым салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель с сыром | 150 g | 246 | 14 | 24 | 6 |
| Крабовые палочки | 40 g | 38 | 0.2 | 6 | 3 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 5 | 0.6 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Майонез | 25 g | 155 | 16.8 | 0.6 | 0.2 |
| Яйцо вареное | 20 g | 31 | 2.1 | 0.1 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченный картофель с сыром · Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Майонез · Яйцо вареное
Как Запеченный картофель с крабовым салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -66 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -338 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -138 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +216 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с крабовым салатом?
В меру. Запеченный картофель с крабовым салатом калорийно — 175 ккал/100 g. С 12г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный картофель с крабовым салатом для похудения?
При 499 калориях на порцию, Запеченный картофель с крабовым салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный картофель с крабовым салатом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с крабовым салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 29%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченный картофель с сыром, Майонез, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с крабовым салатом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с крабовым салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
