Запеченный картофель с сыром и мясом калории и макронутриенты
Запеченный картофель с сыром и мясом содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 30г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с сыром и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 2.5 |
| Плавленый сыр | 40 g | 120 | 9.6 | 2.4 | 7.2 |
| Мясо (предположительно бекон/ветчина) | 30 g | 150 | 13.5 | 0.3 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Плавленый сыр · Мясо (предположительно бекон/ветчина)
Как Запеченный картофель с сыром и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | +43 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -229 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -29 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +325 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с сыром и мясом?
В меру. Запеченный картофель с сыром и мясом калорийно — 177 ккал/100 g. С 17г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный картофель с сыром и мясом для похудения?
Да. При 390 калориях и 17г белка, Запеченный картофель с сыром и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченный картофель с сыром и мясом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с сыром и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 31%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясо (предположительно бекон/ветчина), Картофель, Плавленый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с сыром и мясом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с сыром и мясом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
