Запеченный картофель с сыром и помидорами калории и макронутриенты
Запеченный картофель с сыром и помидорами содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 51г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный картофель с сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 200 g | 300 | 10 | 48 | 6 |
| Плавленый сыр | 50 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченный картофель · Плавленый сыр · Помидор
Как Запеченный картофель с сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -52 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -324 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -124 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | +230 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный картофель с сыром и помидорами?
Да. С 18г белка и всего 51г углеводов, Запеченный картофель с сыром и помидорами — это питательное блюдо. При 173 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченный картофель с сыром и помидорами для похудения?
Да. При 485 калориях и 18г белка, Запеченный картофель с сыром и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченный картофель с сыром и помидорами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный картофель с сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 42%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченный картофель, Плавленый сыр, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный картофель с сыром и помидорами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
