Запеченный ролл с угрем калории и макронутриенты
Запеченный ролл с угрем содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 22г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный ролл с угрем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60 g | 78 | 0.2 | 17.2 | 1.4 |
| Угорь | 20 g | 46 | 3.4 | 0.2 | 3.6 |
| Огурец | 10 g | 1.5 | 0.02 | 0.3 | 0.07 |
| Салат чукка | 5 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Сыр сливочный | 10 g | 35 | 3.4 | 0.4 | 0.8 |
| Кунжут | 5 g | 28 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Запеченный соус (на основе угря) | 20 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Угорь · Огурец · Салат чукка · Сыр сливочный · Кунжут · Запеченный соус (на основе угря)
Как Запеченный ролл с угрем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | +161 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | +89 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель с рисом и салатом | 650g | 945 | 24g | +673 kcal, больше белка |
| Запеченный картофель с сыром и овощной салат | 840g | 871 | 25g | +599 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный ролл с угрем?
В меру. Запеченный ролл с угрем калорийно — 209 ккал/100 g. С 8г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный ролл с угрем для похудения?
При 272 калориях на порцию, Запеченный ролл с угрем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный ролл с угрем?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный ролл с угрем?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 33%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченный соус (на основе угря), Рис для суши, Угорь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный ролл с угрем?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный ролл с угрем?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
