Запеченный суши-торт с лососем и соусом терияки калории и макронутриенты
Запеченный суши-торт с лососем и соусом терияки содержит 802 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 90г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченный суши-торт с лососем и соусом терияки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 250 g | 325 | 1 | 72 | 6 |
| Лосось | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Сыр сливочный | 50 g | 175 | 17 | 2 | 3 |
| Соус терияки | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Соевый соус | 50 ml | 35 | 0 | 4 | 5 |
| Нори | 5 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Сыр сливочный · Соус терияки · Зеленый лук · Соевый соус · Нори
Как Запеченный суши-торт с лососем и соусом терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный баклажан с индейкой и кускусом | 500g | 433 | 49g | -369 kcal, больше белка |
| Запеченный баклажан с помидорами и сыром | 250g | 161 | 10g | -641 kcal, меньше белка |
| Запеченный баклажан с томатами, зеленью и соусом | 390g | 361 | 12g | -441 kcal, меньше белка |
| Запеченный камамбер с багетом | 234g | 715 | 35g | -87 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченный суши-торт с лососем и соусом терияки?
В меру. Запеченный суши-торт с лососем и соусом терияки калорийно — 164 ккал/100 g. С 38г белка и 90г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченный суши-торт с лососем и соусом терияки для похудения?
При 802 калориях на порцию, Запеченный суши-торт с лососем и соусом терияки является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченный суши-торт с лососем и соусом терияки?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченный суши-торт с лососем и соусом терияки?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 45%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Лосось, Сыр сливочный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный суши-торт с лососем и соусом терияки?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченный суши-торт с лососем и соусом терияки?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
