Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром калории и макронутриенты
Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 46г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленая паста (тальятелле) | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Шампиньоны жареные | 80 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Стручковая фасоль | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.2 |
| Твердый сыр (тертый) | 20 g | 70 | 5 | 0.2 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Зеленая паста (тальятелле) · Шампиньоны жареные · Стручковая фасоль · Твердый сыр (тертый)
Как Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | +75 kcal, больше белка |
| Зеленая шаурма | 380g | 805 | 45g | +415 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром?
Да. С 17г белка и всего 46г углеводов, Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром для похудения?
Да. При 390 калориях и 17г белка, Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 47%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Зеленая паста (тальятелле), Шампиньоны жареные, Твердый сыр (тертый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
