Зеленая паста с сыром и овощами калории и макронутриенты
Зеленая паста с сыром и овощами содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 57г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зеленая паста с сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (зеленая) | 180 g | 280 | 5 | 48 | 10 |
| Сыр (расплавленный) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Горошек зеленый | 30 g | 25 | 0.5 | 4 | 2 |
| Кукуруза | 20 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (зеленая) · Сыр (расплавленный) · Горошек зеленый · Кукуруза · Микрозелень
Как Зеленая паста с сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -75 kcal, меньше белка |
| Зеленая шаурма | 380g | 805 | 45g | +340 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зеленая паста с сыром и овощами?
Да. С 22г белка и всего 57г углеводов, Зеленая паста с сыром и овощами — это питательное блюдо. При 169 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Зеленая паста с сыром и овощами для похудения?
Да. При 465 калориях и 22г белка, Зеленая паста с сыром и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Зеленая паста с сыром и овощами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зеленая паста с сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 49%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста (зеленая), Сыр (расплавленный), Горошек зеленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленая паста с сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зеленая паста с сыром и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
