Зразы картофельные с мясом калории и макронутриенты
Зразы картофельные с мясом содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 30г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Зразы картофельные с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 165 | 5 | 26 | 4 |
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 60 g | 156 | 12 | 0 | 12 |
| Панировочные сухари и масло | 10 g | 61 | 5 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Фарш мясной (говядина и свинина) · Панировочные сухари и масло
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Зразы картофельные с мясом?
В меру. Зразы картофельные с мясом калорийно — 174 ккал/100 g. С 16г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Зразы картофельные с мясом для похудения?
Да. При 382 калориях и 16г белка, Зразы картофельные с мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Зразы картофельные с мясом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Зразы картофельные с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 31%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Фарш мясной (говядина и свинина), Панировочные сухари и масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зразы картофельные с мясом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Зразы картофельные с мясом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
