Икра из баклажанов калории и макронутриенты
Икра из баклажанов содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 16г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Икра из баклажанов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны печеные | 150 g | 52.5 | 0.3 | 12 | 1.5 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Перец болгарский | 30 g | 8.1 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Масло растительное | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Зелень (кинза/петрушка) | 5 g | 1.8 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажаны печеные · Помидоры · Перец болгарский · Масло растительное · Зелень (кинза/петрушка)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Икра из баклажанов?
В меру. Икра из баклажанов калорийно — 66 ккал/100 g. С 2г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Икра из баклажанов для похудения?
При 161 калориях на порцию, Икра из баклажанов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Икра из баклажанов?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Икра из баклажанов?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 40%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 66 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло растительное, Баклажаны печеные, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Икра из баклажанов?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Икра из баклажанов?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
