Искандер-кебаб калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Искандер-кебаб содержит 839 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 56г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Искандер-кебаб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (донер) | 150 g | 345 | 25 | 0 | 30 |
| Лепешка (питта) | 80 g | 212 | 2 | 42 | 6.5 |
| Томатный соус | 60 ml | 54 | 3 | 6 | 0.8 |
| Йогурт густой | 70 g | 74 | 4.5 | 3.5 | 5 |
| Перец гриль | 40 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.4 |
| Помидор свежий | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Топленое масло (соус) | 15 ml | 132 | 14.7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (донер) · Лепешка (питта) · Томатный соус · Йогурт густой · Перец гриль · Помидор свежий · Топленое масло (соус)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Искандер-кебаб?
В меру. Искандер-кебаб калорийно — 189 ккал/100 g. С 43г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Искандер-кебаб для похудения?
При 839 калориях на порцию, Искандер-кебаб является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Искандер-кебаб?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Искандер-кебаб?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 27%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (донер), Лепешка (питта), Топленое масло (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Искандер-кебаб?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~205 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Искандер-кебаб?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
