Искендер-кебаб калории и макронутриенты
Искендер-кебаб содержит 875 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 73г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Искендер-кебаб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо донер-кебаб | 150 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Томатный соус | 80 ml | 80 | 5 | 8 | 1 |
| Пита хлеб | 100 g | 270 | 3 | 50 | 9 |
| Йогурт | 100 g | 60 | 2 | 7 | 5 |
| Зеленый перец | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо донер-кебаб · Томатный соус · Пита хлеб · Йогурт · Зеленый перец · Помидор
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Искендер-кебаб?
В меру. Искендер-кебаб калорийно — 175 ккал/100 g. С 55г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Искендер-кебаб для похудения?
При 875 калориях на порцию, Искендер-кебаб является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Искендер-кебаб?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Искендер-кебаб?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 33%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясо донер-кебаб, Пита хлеб, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Искендер-кебаб?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~115 мин
- Ходьба: ~214 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Искендер-кебаб?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
