Йогуртовая чаша с гранолой и ягодами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Йогуртовая чаша с гранолой и ягодами содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 67г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогуртовая чаша с гранолой и ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт клубничный | 150 g | 142.5 | 4.5 | 21 | 4.5 |
| Гранола | 40 g | 188 | 8 | 24 | 5 |
| Банан | 60 g | 57 | 0.1 | 13 | 1 |
| Клубника | 50 g | 16.5 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Голубика | 30 g | 17.1 | 0.1 | 3.8 | 0.2 |
| Малина | 25 g | 13 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт клубничный · Гранола · Банан · Клубника · Голубика · Малина
Как Йогуртовая чаша с гранолой и ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогуртовая чаша с ягодами, бананом и семенами | 370g | 383 | 17g | -51 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогуртовая чаша с гранолой и ягодами?
Да. С 11г белка и всего 67г углеводов, Йогуртовая чаша с гранолой и ягодами — это питательное блюдо. При 122 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогуртовая чаша с гранолой и ягодами для похудения?
При 434 калориях на порцию, Йогуртовая чаша с гранолой и ягодами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогуртовая чаша с гранолой и ягодами?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогуртовая чаша с гранолой и ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 62%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гранола, Йогурт клубничный, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогуртовая чаша с гранолой и ягодами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогуртовая чаша с гранолой и ягодами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
