Калифорнийские роллы с васаби и имбирем калории и макронутриенты
Калифорнийские роллы с васаби и имбирем содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 64г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Калифорнийские роллы с васаби и имбирем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суши-рис | 180 g | 234 | 0.9 | 51.3 | 3.6 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 14 | 1.6 | 2.8 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Сурими (крабовые палочки) | 30 g | 30 | 0.3 | 4.5 | 2.4 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 10 g | 18 | 0.8 | 0.8 | 1.8 |
| Васаби | 15 g | 15 | 0.3 | 2.7 | 0.6 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суши-рис · Сливочный сыр · Огурец · Сурими (крабовые палочки) · Икра летучей рыбы (тобико) · Васаби · Маринованный имбирь
Как Калифорнийские роллы с васаби и имбирем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Калифорнийские роллы | 217g | 317 | 10g | -134 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Калифорнийские роллы с васаби и имбирем?
Да. С 12г белка и всего 64г углеводов, Калифорнийские роллы с васаби и имбирем — это питательное блюдо. При 139 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Калифорнийские роллы с васаби и имбирем для похудения?
При 451 калориях на порцию, Калифорнийские роллы с васаби и имбирем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Калифорнийские роллы с васаби и имбирем?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Калифорнийские роллы с васаби и имбирем?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 56%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Суши-рис, Сливочный сыр, Сурими (крабовые палочки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Калифорнийские роллы с васаби и имбирем?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Калифорнийские роллы с васаби и имбирем?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
