Картофель по-деревенски с греческим салатом, маринованным имбирем и креветками калории и макронутриенты
Картофель по-деревенски с греческим салатом, маринованным имбирем и креветками содержит 724 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 56г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель по-деревенски с греческим салатом, маринованным имбирем и креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель по-деревенски | 200 g | 280 | 12 | 38 | 4 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Сыр фета | 50 g | 140 | 12 | 2 | 7 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Оливки | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.05 |
| Маринованный имбирь | 80 g | 40 | 0.4 | 8 | 0.8 |
| Креветки | 100 g | 90 | 1 | 1 | 18 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель по-деревенски · Огурцы · Помидоры · Сыр фета · Красный лук · Оливки · Маринованный имбирь · Креветки · Заправка для салата (масло)
Как Картофель по-деревенски с греческим салатом, маринованным имбирем и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +321 kcal, больше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +862 kcal, больше белка |
| Бургер с курицей и картофель фри | 470g | 1345 | 48g | +621 kcal, больше белка |
| Вафля картофельная | 382g | 606 | 34g | -118 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель по-деревенски с греческим салатом, маринованным имбирем и креветками?
В меру. Картофель по-деревенски с греческим салатом, маринованным имбирем и креветками калорийно — 117 ккал/100 g. С 32г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофель по-деревенски с греческим салатом, маринованным имбирем и креветками для похудения?
При 724 калориях на порцию, Картофель по-деревенски с греческим салатом, маринованным имбирем и креветками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофель по-деревенски с греческим салатом, маринованным имбирем и креветками?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель по-деревенски с греческим салатом, маринованным имбирем и креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 31%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель по-деревенски, Сыр фета, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель по-деревенски с греческим салатом, маринованным имбирем и креветками?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель по-деревенски с греческим салатом, маринованным имбирем и креветками?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
