Картофель с грибами и мясом калории и макронутриенты
Картофель с грибами и мясом содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 39г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель с грибами и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
| Грибы (шампиньоны) | 80 g | 28 | 0.4 | 3.2 | 2.4 |
| Курица (или другое мясо) | 70 g | 116 | 4.2 | 0 | 19.6 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Грибы (шампиньоны) · Курица (или другое мясо) · Растительное масло
Как Картофель с грибами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +273 kcal, больше белка |
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +631 kcal, больше белка |
| Бургер и картофель фри | 390g | 1016 | 35g | +602 kcal, больше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +1172 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель с грибами и мясом?
Да. С 26г белка и всего 39г углеводов, Картофель с грибами и мясом — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофель с грибами и мясом для похудения?
Да. При 414 калориях и 26г белка, Картофель с грибами и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофель с грибами и мясом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель с грибами и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 38%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Курица (или другое мясо), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с грибами и мясом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель с грибами и мясом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
