Кесадилья с сыром и помидорами калории и макронутриенты
Кесадилья с сыром и помидорами содержит 912 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 83г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кесадилья с сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 180 g | 540 | 18 | 81 | 12 |
| Сыр твердый | 90 g | 360 | 27 | 0 | 27 |
| Помидор | 60 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Сыр твердый · Помидор
Как Кесадилья с сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной и сыром | 160g | 470 | 24g | -442 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной и яйцом | 180g | 360 | 22g | -552 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей и овощами | 330g | 555 | 42g | -357 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей и сыром | 280g | 695 | 45g | -217 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кесадилья с сыром и помидорами?
В меру. Кесадилья с сыром и помидорами калорийно — 276 ккал/100 g. С 40г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кесадилья с сыром и помидорами для похудения?
При 912 калориях на порцию, Кесадилья с сыром и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с сыром и помидорами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кесадилья с сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 37%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 276 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тортилья пшеничная, Сыр твердый, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~223 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кесадилья с сыром и помидорами?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
