Килька с овощами по-мексикански калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Килька с овощами по-мексикански содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 15г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Килька с овощами по-мексикански?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Килька балтийская неразделанная обжаренная | 120 g | 168 | 12 | 0 | 15 |
| Томатный соус | 60 ml | 66 | 4 | 7 | 0.5 |
| Овощная смесь (кукуруза, перец, морковь) | 60 g | 46 | 1 | 8 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Килька балтийская неразделанная обжаренная · Томатный соус · Овощная смесь (кукуруза, перец, морковь)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Килька с овощами по-мексикански?
В меру. Килька с овощами по-мексикански калорийно — 117 ккал/100 g. С 17г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Килька с овощами по-мексикански для похудения?
Да. При 280 калориях и 17г белка, Килька с овощами по-мексикански насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Килька с овощами по-мексикански?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Килька с овощами по-мексикански?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 21%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Килька балтийская неразделанная обжаренная, Томатный соус, Овощная смесь (кукуруза, перец, морковь)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Килька с овощами по-мексикански?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Килька с овощами по-мексикански?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
