Клубнично-банановый смузи калории и макронутриенты
Клубнично-банановый смузи содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 29г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Клубнично-банановый смузи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника | 100 g | 33 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Банан | 80 g | 71.2 | 0.2 | 16.8 | 1.2 |
| Молоко 2.5% | 100 ml | 53 | 2.5 | 4.7 | 2.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Клубника · Банан · Молоко 2.5%
Как Клубнично-банановый смузи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубничное моти | 285g | 797 | 5g | +640 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Клубнично-банановый смузи?
Да. С 5г белка и всего 29г углеводов, Клубнично-банановый смузи — это питательное блюдо. При 56 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Клубнично-банановый смузи для похудения?
При 157 калориях на порцию, Клубнично-банановый смузи является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Клубнично-банановый смузи?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Клубнично-банановый смузи?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 74%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Банан, Молоко 2.5%, Клубника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клубнично-банановый смузи?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Клубнично-банановый смузи?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
