Клубный сэндвич с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Клубный сэндвич с ветчиной и сыром содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 32г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Клубный сэндвич с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 60 g | 162 | 2.4 | 30 | 5.1 |
| Ветчина | 40 g | 66 | 4 | 0.6 | 6.8 |
| Сыр Чеддер | 20 g | 80 | 6.6 | 0.4 | 4.8 |
| Лист салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Майонезный соус | 15 ml | 93 | 10 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый тостовый хлеб · Ветчина · Сыр Чеддер · Лист салата · Майонезный соус
Как Клубный сэндвич с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубный сэндвич с курицей и яйцом | 335g | 795 | 56g | +392 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Клубный сэндвич с ветчиной и сыром?
В меру. Клубный сэндвич с ветчиной и сыром калорийно — 278 ккал/100 g. С 17г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Клубный сэндвич с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 403 калориях и 17г белка, Клубный сэндвич с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Клубный сэндвич с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Клубный сэндвич с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 32%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 278 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Белый тостовый хлеб, Майонезный соус, Сыр Чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клубный сэндвич с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Клубный сэндвич с ветчиной и сыром?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
