Клубный сэндвич с курицей и яйцом калории и макронутриенты
Клубный сэндвич с курицей и яйцом содержит 795 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 53г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Клубный сэндвич с курицей и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 100 g | 265 | 3.5 | 49.5 | 9.5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Яйцо жареное | 60 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 7 |
| Сыр Чеддер | 30 g | 120 | 10 | 1 | 7.5 |
| Салат Айсберг | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Соус (майонез) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Куриное филе · Яйцо жареное · Сыр Чеддер · Салат Айсберг · Соус (майонез) · Микрозелень
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Клубный сэндвич с курицей и яйцом?
В меру. Клубный сэндвич с курицей и яйцом калорийно — 237 ккал/100 g. С 56г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Клубный сэндвич с курицей и яйцом для похудения?
При 795 калориях на порцию, Клубный сэндвич с курицей и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Клубный сэндвич с курицей и яйцом?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Клубный сэндвич с курицей и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 27%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 237 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб тостовый, Куриное филе, Соус (майонез)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клубный сэндвич с курицей и яйцом?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~195 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Клубный сэндвич с курицей и яйцом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
