Крок-месье калории и макронутриенты
Крок-месье содержит 681 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 52г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крок-месье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9 |
| Сыр твердый | 60 g | 222 | 18 | 1 | 15 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Масло сливочное | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сыр твердый · Ветчина · Масло сливочное
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крок-месье?
В меру. Крок-месье калорийно — 310 ккал/100 g. С 35г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Крок-месье для похудения?
При 681 калориях на порцию, Крок-месье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Крок-месье?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крок-месье?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 31%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 310 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Сыр твердый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крок-месье?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крок-месье?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
