Купаты с лапшой и овощным салатом калории и макронутриенты
Купаты с лапшой и овощным салатом содержит 912 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 45г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Купаты с лапшой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Купаты (жареные) | 180 g | 540 | 45 | 0 | 30 |
| Лапша (отварная) | 150 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Оливки | 15 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Сыр фета | 20 g | 52 | 4.2 | 0.8 | 2.8 |
| Оливковое масло (в салате) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Купаты (жареные) · Лапша (отварная) · Руккола · Помидоры черри · Оливки · Сыр фета · Оливковое масло (в салате)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Купаты с лапшой и овощным салатом?
В меру. Купаты с лапшой и овощным салатом калорийно — 200 ккал/100 g. С 41г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Купаты с лапшой и овощным салатом для похудения?
При 912 калориях на порцию, Купаты с лапшой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Купаты с лапшой и овощным салатом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Купаты с лапшой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 20%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Купаты (жареные), Лапша (отварная), Оливковое масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Купаты с лапшой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~223 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Купаты с лапшой и овощным салатом?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
