Куриный ролл на тортилье калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Куриный ролл на тортилье содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 34г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный ролл на тортилье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Куриное филе отварное | 100 g | 153 | 3 | 0 | 31.5 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10.2 |
| Помидор свежий | 60 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Соус майонезный | 20 g | 125 | 13.4 | 0.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Куриное филе отварное · Сыр полутвердый · Помидор свежий · Соус майонезный
Как Куриный ролл на тортилье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -285 kcal, меньше белка |
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -420 kcal, меньше белка |
| Бургер куриный «Есть Горячее» | 170g | 485 | 21g | -125 kcal, меньше белка |
| Гриль Бургер куриный | 104g | 184 | 25g | -426 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный ролл на тортилье?
В меру. Куриный ролл на тортилье калорийно — 218 ккал/100 g. С 48г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный ролл на тортилье для похудения?
При 610 калориях на порцию, Куриный ролл на тортилье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный ролл на тортилье?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный ролл на тортилье?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 22%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Куриное филе отварное, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный ролл на тортилье?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный ролл на тортилье?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
