Куриный суп с капустой и сметаной калории и макронутриенты
Куриный суп с капустой и сметаной содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 17г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с капустой и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 100 | 2 | 0 | 20 |
| Капуста белокочанная | 70 g | 18 | 0.1 | 4.2 | 1.3 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.2 | 9.2 | 1 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Бульон куриный | 200 ml | 30 | 1.5 | 0 | 3 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 0.9 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Капуста белокочанная · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Бульон куриный · Сметана 20%
Как Куриный суп с капустой и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -71 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +485 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +299 kcal, больше белка |
| Куриный боул с рисом и овощами | 480g | 491 | 37g | +230 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с капустой и сметаной?
Да. С 26г белка и всего 17г углеводов, Куриный суп с капустой и сметаной — это питательное блюдо. При 56 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с капустой и сметаной для похудения?
Да. При 261 калориях и 26г белка, Куриный суп с капустой и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с капустой и сметаной?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с капустой и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 27%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сметана 20%, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с капустой и сметаной?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с капустой и сметаной?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
