Куриный суп с картофелем и рисом калории и макронутриенты
Куриный суп с картофелем и рисом содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 43г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с картофелем и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное мясо | 80 g | 136 | 6 | 0 | 20 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Рис | 30 g | 108 | 0.2 | 23.6 | 2.1 |
| Куриный бульон | 250 ml | 25 | 1.5 | 0.5 | 2 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное мясо · Картофель · Рис · Куриный бульон · Морковь · Зелень (петрушка/укроп)
Как Куриный суп с картофелем и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -161 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +395 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +39 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +209 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с картофелем и рисом?
Да. С 26г белка и всего 43г углеводов, Куриный суп с картофелем и рисом — это питательное блюдо. При 74 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с картофелем и рисом для похудения?
Да. При 351 калориях и 26г белка, Куриный суп с картофелем и рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с картофелем и рисом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с картофелем и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 49%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное мясо, Рис, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с картофелем и рисом?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с картофелем и рисом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
