Куриный суп с овощами и грибами калории и макронутриенты
Куриный суп с овощами и грибами содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 25г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный суп с овощами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (отварная) | 40 g | 60 | 2 | 0 | 10 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Грибы (вероятно, шампиньоны) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Бульон (куриный/овощной) | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (отварная) · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Грибы (вероятно, шампиньоны) · Укроп · Бульон (куриный/овощной)
Как Куриный суп с овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -2 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +554 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | +198 kcal, больше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +368 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный суп с овощами и грибами?
Да. С 16г белка и всего 25г углеводов, Куриный суп с овощами и грибами — это питательное блюдо. При 40 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный суп с овощами и грибами для похудения?
Да. При 192 калориях и 16г белка, Куриный суп с овощами и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный суп с овощами и грибами?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный суп с овощами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 51%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 40 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Курица (отварная), Бульон (куриный/овощной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный суп с овощами и грибами?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный суп с овощами и грибами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
