Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем калории и макронутриенты
Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 63г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык | 150 g | 270 | 12 | 3 | 37 |
| Гречка | 180 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Запеченный картофель | 120 g | 150 | 6 | 20 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный шашлык · Гречка · Запеченный картофель
Как Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -430 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | +126 kcal, больше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | -230 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -60 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем?
В меру. Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем калорийно — 138 ккал/100 g. С 47г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем для похудения?
При 620 калориях на порцию, Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 41%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный шашлык, Гречка, Запеченный картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
