Куриный шашлык с картофелем фри и овощами калории и макронутриенты
Куриный шашлык с картофелем фри и овощами содержит 750 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 71г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с картофелем фри и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро (шашлык) | 120 g | 222 | 14 | 0 | 24 |
| Картофель фри | 150 g | 468 | 24 | 57 | 6 |
| Кетчуп | 40 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Помидоры свежие | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурцы свежие | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро (шашлык) · Картофель фри · Кетчуп · Помидоры свежие · Огурцы свежие · Листья салата
Как Куриный шашлык с картофелем фри и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -425 kcal, меньше белка |
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -560 kcal, меньше белка |
| Гриль Бургер куриный | 104g | 184 | 25g | -566 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -190 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с картофелем фри и овощами?
В меру. Куриный шашлык с картофелем фри и овощами калорийно — 174 ккал/100 g. С 31г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шашлык с картофелем фри и овощами для похудения?
При 750 калориях на порцию, Куриный шашлык с картофелем фри и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный шашлык с картофелем фри и овощами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с картофелем фри и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 38%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Куриное бедро (шашлык), Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с картофелем фри и овощами?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с картофелем фри и овощами?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
