Куриный шашлык с картофелем фри и питой калории и макронутриенты
Куриный шашлык с картофелем фри и питой содержит 1283 калорий на порцию (64% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 110г углеводов и 65г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с картофелем фри и питой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык | 180 g | 360 | 18 | 0 | 48 |
| Картофель фри | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Греческая пита | 120 g | 320 | 8 | 52 | 10 |
| Соус | 40 ml | 120 | 12 | 4 | 1 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный шашлык · Картофель фри · Греческая пита · Соус · Помидоры · Красный лук
Как Куриный шашлык с картофелем фри и питой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -1093 kcal, меньше белка |
| Классический куриный ролл | 310g | 746 | 50g | -537 kcal, меньше белка |
| Куриный биточек со спагетти в томатном соусе | 250g | 390 | 19g | -893 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | -723 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с картофелем фри и питой?
В меру. Куриный шашлык с картофелем фри и питой калорийно — 229 ккал/100 g. С 65г белка и 110г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриный шашлык с картофелем фри и питой для похудения?
При 1283 калориях на порцию, Куриный шашлык с картофелем фри и питой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Куриный шашлык с картофелем фри и питой?
Одна порция содержит 65г белка, что составляет около 65% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с картофелем фри и питой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 34%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Куриный шашлык, Греческая пита
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с картофелем фри и питой?
- Бег трусцой: ~147 мин
- Велосипед: ~169 мин
- Ходьба: ~314 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с картофелем фри и питой?
- kcal: 64% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 55% от дневной нормы
- Белки: 65% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
