Куриный шашлык с отварным картофелем калории и макронутриенты
Куриный шашлык с отварным картофелем содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 35г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриный шашлык с отварным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на шпажках | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Картофель отварной | 200 g | 164 | 0.8 | 35.2 | 4 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе на шпажках · Картофель отварной · Масло растительное (для жарки)
Как Куриный шашлык с отварным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -226 kcal, меньше белка |
| Борщ куриный | 435g | 190 | 6g | -361 kcal, меньше белка |
| Гриль Бургер куриный | 104g | 184 | 25g | -367 kcal, меньше белка |
| Куриный Боул | 512g | 560 | 46g | +9 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриный шашлык с отварным картофелем?
Да. С 58г белка и всего 35г углеводов, Куриный шашлык с отварным картофелем — это питательное блюдо. При 141 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Куриный шашлык с отварным картофелем для похудения?
Да. При 551 калориях и 58г белка, Куриный шашлык с отварным картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриный шашлык с отварным картофелем?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриный шашлык с отварным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 26%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе на шпажках, Картофель отварной, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с отварным картофелем?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриный шашлык с отварным картофелем?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
