Курник (пирог с курицей и картофелем) калории и макронутриенты
Курник (пирог с курицей и картофелем) содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 44г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курник (пирог с курицей и картофелем)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Дрожжевое тесто | 80 g | 224 | 8 | 32 | 6 |
| Картофель отварной | 60 g | 48 | 0 | 11 | 1 |
| Куриное филе | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Дрожжевое тесто · Картофель отварной · Куриное филе · Лук репчатый · Масло растительное (для жарки)
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курник (пирог с курицей и картофелем)?
Да. С 23г белка и всего 44г углеводов, Курник (пирог с курицей и картофелем) — это питательное блюдо. При 197 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курник (пирог с курицей и картофелем) для похудения?
Да. При 403 калориях и 23г белка, Курник (пирог с курицей и картофелем) насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курник (пирог с курицей и картофелем)?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курник (пирог с курицей и картофелем)?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 44%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Дрожжевое тесто, Куриное филе, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курник (пирог с курицей и картофелем)?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курник (пирог с курицей и картофелем)?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
