Кутья с маком и сухофруктами калории и макронутриенты
Кутья с маком и сухофруктами содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 104г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кутья с маком и сухофруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеница (кутья) | 150 g | 180 | 1.5 | 38 | 6 |
| Мак | 20 g | 106 | 8.4 | 4.8 | 3.6 |
| Мед | 30 g | 96 | 0 | 26 | 0.2 |
| Изюм | 20 g | 60 | 0.1 | 15.8 | 0.6 |
| Курага | 15 g | 36 | 0.1 | 9.5 | 0.5 |
| Яблоко сушеное | 15 g | 39 | 0.1 | 10.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеница (кутья) · Мак · Мед · Изюм · Курага · Яблоко сушеное
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кутья с маком и сухофруктами?
Да. С 11г белка и всего 104г углеводов, Кутья с маком и сухофруктами — это питательное блюдо. При 207 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кутья с маком и сухофруктами для похудения?
При 517 калориях на порцию, Кутья с маком и сухофруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кутья с маком и сухофруктами?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кутья с маком и сухофруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 81%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеница (кутья), Мак, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кутья с маком и сухофруктами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кутья с маком и сухофруктами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 52% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
