Лагман жареный калории и макронутриенты
Лагман жареный содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 63г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лагман жареный?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша пшеничная | 150 g | 264 | 1.5 | 54 | 8.5 |
| Говядина обжаренная | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
| Растительное масло и соус | 25 ml | 185 | 19 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша пшеничная · Говядина обжаренная · Морковь · Лук репчатый · Перец болгарский · Растительное масло и соус
Как Лагман жареный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лагман | 445g | 640 | 37g | -35 kcal, больше белка |
| Лагман жареный (Цомян) | 305g | 610 | 25g | -65 kcal, меньше белка |
| Лагман жареный с курицей | 312g | 492 | 31g | -183 kcal, меньше белка |
| Лагман и чай | 780g | 687 | 38g | +12 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лагман жареный?
В меру. Лагман жареный калорийно — 208 ккал/100 g. С 33г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лагман жареный для похудения?
При 675 калориях на порцию, Лагман жареный является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лагман жареный?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лагман жареный?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 37%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 208 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша пшеничная, Говядина обжаренная, Растительное масло и соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман жареный?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лагман жареный?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
