Лагман жареный (Цомян) калории и макронутриенты
Лагман жареный (Цомян) содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 62г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лагман жареный (Цомян)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша пшеничная | 150 g | 262.5 | 1.5 | 52.5 | 9 |
| Говядина | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0 | 1.8 | 0.3 |
| Морковь | 20 g | 8.2 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Томатный соус и специи | 30 ml | 45 | 2 | 6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша пшеничная · Говядина · Перец болгарский · Морковь · Растительное масло · Томатный соус и специи
Как Лагман жареный (Цомян) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лагман | 445g | 640 | 37g | +30 kcal, больше белка |
| Лагман жареный с курицей | 312g | 492 | 31g | -118 kcal, больше белка |
| Лагман и чай | 780g | 687 | 38g | +77 kcal, больше белка |
| Лагман по-домашнему | 300g | 445 | 11g | -165 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лагман жареный (Цомян)?
В меру. Лагман жареный (Цомян) калорийно — 200 ккал/100 g. С 25г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лагман жареный (Цомян) для похудения?
При 610 калориях на порцию, Лагман жареный (Цомян) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лагман жареный (Цомян)?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лагман жареный (Цомян)?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 41%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша пшеничная, Говядина, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман жареный (Цомян)?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лагман жареный (Цомян)?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
