Лагман жареный с курицей калории и макронутриенты
Лагман жареный с курицей содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 46г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лагман жареный с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Лук | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок | 2 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Масло растительное (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша · Куриное филе · Лук · Перец болгарский · Морковь · Петрушка · Чеснок · Масло растительное (для жарки)
Как Лагман жареный с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лагман с мясом, суп и киви | 750g | 886 | 44g | +394 kcal, больше белка |
| Лагман с овощами | 400g | 440 | 10g | -52 kcal, меньше белка |
| Лагман с овощами и грибами | 330g | 340 | 10g | -152 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лагман жареный с курицей?
Да. С 31г белка и всего 46г углеводов, Лагман жареный с курицей — это питательное блюдо. При 158 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лагман жареный с курицей для похудения?
Да. При 492 калориях и 31г белка, Лагман жареный с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лагман жареный с курицей?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лагман жареный с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 37%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша, Масло растительное (для жарки), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман жареный с курицей?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лагман жареный с курицей?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
