Лагман и чай калории и макронутриенты
Лагман и чай содержит 687 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 78г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лагман и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лагман (лапша) | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Говядина (в супе) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Овощи (морковь, перец, капуста, лук) | 100 g | 50 | 1 | 9 | 2 |
| Бульон (с маслом) | 200 ml | 100 | 8 | 3 | 2 |
| Хлеб (лепешка) | 50 g | 130 | 2 | 25 | 4 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лагман (лапша) · Говядина (в супе) · Овощи (морковь, перец, капуста, лук) · Бульон (с маслом) · Хлеб (лепешка) · Чай черный
Как Лагман и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лагман | 445g | 640 | 37g | -47 kcal, меньше белка |
| Лагман жареный с курицей | 312g | 492 | 31g | -195 kcal, меньше белка |
| Лагман с говядиной и яйцом | 405g | 547 | 38g | -140 kcal, столько же белка |
| Лагман с курицей и овощами | 380g | 467 | 39g | -220 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лагман и чай?
В меру. Лагман и чай калорийно — 88 ккал/100 g. С 38г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лагман и чай для похудения?
При 687 калориях на порцию, Лагман и чай является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лагман и чай?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лагман и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 45%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 88 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лагман (лапша), Говядина (в супе), Хлеб (лепешка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман и чай?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лагман и чай?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
