Лагман с лепешкой калории и макронутриенты
Лагман с лепешкой содержит 862 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 115г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лагман с лепешкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша для лагмана | 150 g | 261 | 1 | 54 | 9 |
| Говядина | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Пекинская капуста | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0 | 2 | 0.7 |
| Бульон и соус | 150 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Лепешка тандырная | 100 g | 260 | 2 | 52 | 8.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша для лагмана · Говядина · Пекинская капуста · Болгарский перец · Бульон и соус · Лепешка тандырная
Как Лагман с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный лагман | 445g | 640 | 37g | -222 kcal, меньше белка |
| Лагман жареный (Цомян) | 305g | 610 | 25g | -252 kcal, меньше белка |
| Лагман жареный с курицей | 312g | 492 | 31g | -370 kcal, меньше белка |
| Лагман и чай | 780g | 687 | 38g | -175 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лагман с лепешкой?
В меру. Лагман с лепешкой калорийно — 149 ккал/100 g. С 44г белка и 115г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Лагман с лепешкой для похудения?
При 862 калориях на порцию, Лагман с лепешкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Лагман с лепешкой?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лагман с лепешкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 53%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша для лагмана, Лепешка тандырная, Говядина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман с лепешкой?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~211 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лагман с лепешкой?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 58% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
