Лагман с мясом и овощами калории и макронутриенты
Лагман с мясом и овощами содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 52г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Лагман с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша (спагетти) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Тушеная говядина | 120 g | 264 | 18 | 2 | 23 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Соус (на основе бульона и жира) | 30 ml | 45 | 4 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша (спагетти) · Тушеная говядина · Морковь · Соус (на основе бульона и жира)
Как Лагман с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лагман жареный с курицей | 312g | 492 | 31g | -62 kcal, меньше белка |
| Лагман с мясом, суп и киви | 750g | 886 | 44g | +332 kcal, больше белка |
| Лагман с овощами | 400g | 440 | 10g | -114 kcal, меньше белка |
| Лагман с овощами и грибами | 330g | 340 | 10g | -214 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Лагман с мясом и овощами?
Да. С 32г белка и всего 52г углеводов, Лагман с мясом и овощами — это питательное блюдо. При 158 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Лагман с мясом и овощами для похудения?
Да. При 554 калориях и 32г белка, Лагман с мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Лагман с мясом и овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Лагман с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 38%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Лапша (спагетти), Соус (на основе бульона и жира)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Лагман с мясом и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
